FRAGEN SIE EINEN ERNäHRUNGSEXPERTEN: IST INGWER GUT FüR IHR HERZ?

Expertenmeinung von Janel Reeves

Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA

Einige Untersuchungen zeigen, dass Ingwer das Risiko von Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit verringern kann. Dies ist wahrscheinlich auf die Antioxidantien zurückzuführen, die Ingwer enthält, und auf entzündliche Eigenschaften. Mehr Forschung ist erforderlich, um die Wirkung zu verstehen, die Ingwer auf das Herz haben kann. Bitte beachten Sie, dass kein einzelnes Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in der Regel hilfreich ist, wenn der Rest der Ernährung insgesamt schlecht ist. Vor diesem Hintergrund sollte Ingwer als Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung konsumiert werden, die die Gesundheit des Herzens fördert. Original anzeigen

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Expertenmeinung von Stephanie Small

Master of Science in Exercise Physiology & Sports Nutrition · 6 years of experience · USA

Ingwer hat medizinische Eigenschaften, die helfen, Blutgerinnsel in den Blutgefäßen des Herzens zu verhindern. Die in Ingwer enthaltenen Antioxidantien helfen bei der Verringerung der Bildung von Plaque in den Arterien, die durch hohen Cholesterinspiegel verursacht wird. Der Verzehr in kleinen Mengen mit Ihrem Essen oder Tee kann für Sie sehr vorteilhaft sein. Original anzeigen

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Expertenmeinung von Rukevwe Natufe

MSc Nutrition · 1 years of experience · UK

Ja, Ingwer ist gut für dein Herz. Es erhöhte das Hämoglobin A1c, einen Marker für den langfristigen Blutzuckerspiegel. HbA1c wurde über einen Zeitraum von 12 Wochen um 10% reduziert. Es gab auch eine 28% ige Reduktion des Apolipoprotein B / Apolipoprotein A-I Verhältnisses und eine 23% ige Reduktion von Malondialdehyd (MDA), einem Nebenprodukt von oxidativem Stress. Ein hohes ApoB / ApoA-I-Verhältnis und hohe Malondialdehydspiegel sind beide Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen. Die Ergebnisse sind ziemlich beeindruckend, aber größere Studien müssen dies bestätigen. Original anzeigen

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Wie ist die Übersetzungsqualität?

Haftungsausschluss: Nur zu Informationszwecken. Die Gesundheitsberatung kann sich von Land zu Land und Region zu Region unterscheiden. Verwenden Sie nach Eigenem Ermessen, oder wenden Sie sich an einen lokalen Gesundheitsexperten. Einige Antworten sind möglicherweise maschinell übersetzt und möglicherweise ungenau oder enthalten Fehler. Um den Originaltext anzuzeigen, klicken Sie bitte auf Original anzeigen. Dies dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen betrachtet werden. Dies sind Ansichten eines externen Gremiums einzelner Ärzte oder Ernährungsexperten, die nicht als Meinung von Microsoft betrachtet werden sollten. Wenden Sie sich an professionelle Hilfe in Bezug auf Gesundheitszustände oder Bedenken. Medizinische Empfehlungen variieren in verschiedenen Regionen. Die Beratung von Experten außerhalb Ihrer Region sollte nach eigenem Ermessen verwendet werden. Oder wenden Sie sich an einen lokalen Gesundheitsexperten.

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