Einschlafen in 5 Minuten? So schaffen Sie das!
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie wertvolle Stunden des Schlafs damit verschwenden, sich im Bett hin und her zu wälzen? Sie sind müde und möchten schlafen, aber es will einfach nicht klappen? Damit sind Sie sicher nicht allein, denn Berichten zufolge leidet etwa ein Drittel der Erwachsenen weltweit unter Schlaflosigkeit, die sich mit zunehmendem Alltagsstress und der Allgegenwart von Bildschirmen noch verschlimmert. Und selbst wenn wir uns zu sehr um Schlaf bemühen, kann sich das negativ auf uns auswirken, denn wir werden unruhig. Glücklicherweise haben Wissenschaftler den Zusammenhang zwischen Schlaf, Geist und Körper längst erkannt, und einige kluge Köpfe haben Methoden und Techniken entwickelt, die Menschen helfen, schneller einzuschlafen. Klicken Sie sich durch diese Galerie, um zu erfahren, wie Sie Ihrem Körper beibringen können, wie und wann es Zeit ist, schlafen zu gehen.
2023-03-21T11:05:20Z
Auf Junkfood verzichten? Das ist ganz einfach, befolgen Sie einfach diese Tipps
Aber wie gut sind Pommes oder andere Fast-Food-Gerichte? Lecker, aber sicherlich nicht so gesund, wie wir denken, in der Tat. Junk Food ist eines der größten Übel unserer Gesellschaft und zweifellos die Hauptursache für Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in vielen Ländern der Welt (ungesundes Essen zusammen mit einem sitzenden Leben führt zu schlechten Ergebnissen).Obwohl dies bekannt ist, ist es oft schwierig, den Geschmack und die Befriedigung eines guten Essens aufzugeben. Mit ein wenig Aufwand können Sie jedoch schädliche Lebensmittel durch etwas genauso gutes, aber viel gesünderes für unseren Körper ersetzen.Am Anfang können Sie Ihre Nase krümmen, aber wir versichern Ihnen, dass es nur eine Frage der Gewohnheit ist. Der Geschmack wird nicht beeinträchtigt, und Ihre Gesundheit wird sich drastisch verbessern.
2023-03-21T11:22:00Z
Neuschwanstein: Die gruselige Geschichte hinter Disneys Märchenschloss
Jeder kennt und liebt das Bild des Schlosses, das vor jedem unserer Lieblings-Disneyfilme auf dem Bildschirm oder der Leinwand erscheint – es ist ein himmelhohes, fantasievolles Bauwerk, umgeben von jede Menge Feuerwerk. Die wenigsten kennen jedoch die dunkle Geschichte, die hinter den dicken Mauern des echten Schlosses, das Walt Disney für seine Version inspirierte, geschah. Schloss Neuschwanstein ist eines der majestätischsten Bauwerke Deutschlands, ja ganz Europas – und es ist keineswegs nur ein Werk der Fantasie. Vor vielen Jahren ließ der bayrische König Ludwig II. das Schloss erbauen. Er nutzte das Schloss als Rückzugsort, um in seine exzentrischen Fantasien zu fliehen. An seinem Lebensende wurde er für geisteskrank erklärt und entmündigt, bevor er unter mysteriösen Umständen ums Leben kann. Bis heute lässt sein Leben und Sterben viele Fragen offen. Klicken Sie sich durch die Geschichte des Schlosses, das das allseits bekannte Disneylogo inspirierte.
2022-02-09T06:45:50Z
In diesen Kulturen gibt es mehr als zwei Geschlechter – und das schon seit Jahrhunderten
Das Thema Geschlecht wurde in den letzten Jahren heftig diskutiert, und Begriffe wie "non-binary" sind in der westlichen Welt in den allgemeinen Sprachgebrauch eingegangen. Aus Angst vor der Veränderung eines Sprach- und Verhaltenssystems, mit dem viele aufgewachsen sind, wird heftiger Widerstand laut. Doch ein wenig Nachforschung zeigt, dass dieses vertraute Geschlechtersystem nicht so alt oder allgegenwärtig ist, wie es scheint. Entgegen der Behauptung, das binäre Geschlecht – Mann und Frau – sei die "natürliche" und historisch "wahre" Art der Identifizierung, erkennen manche Kulturen auf der ganzen Welt tatsächlich mehr als zwei Geschlechter an (manchmal sogar vier oder fünf), und das schon seit vielen, vielen Jahren. Diese nicht-binären Geschlechter haben in ihren Gesellschaften oft einzigartige Positionen inne, von Künstlern bis hin zu religiösen Persönlichkeiten. Sind Sie neugierig geworden? Klicken Sie sich durch die Galerie, um mehr über diese Kulturen zu erfahren und die vertraute binäre Seifenblase zum Platzen zu bringen.
2023-03-21T09:06:13Z
Die Geschmäcker Italiens: Entdeckung der Emilia Romagna, die Heimat von Lasagne, Tortellini und Ragù
Die Italiener sind ein Volk von brillanten Künstlern und Köpfen, von Seefahrern und Literaten, aber sie sind auch auf der ganzen Welt für ihre Küche bekannt. Oft wird von "italienischer Küche" gesprochen, aber die korrekteste Realität ist, dass die italienische Küche eher regional ist.Jeder einzelne Teil der Halbinsel hat seine eigenen kulinarischen Traditionen, die oft von Generation zu Generation sorgfältig gepflegt werden. In diesem Sinne ist die Emilia Romagna eines der Gebiete Italiens, dessen Küche international am bekanntesten ist.Lasagne, Tortellini, Desserts und vielem mehr, tauchen Sie hier in die Wunder der Küche von Emilia Romagna ein.
2023-03-21T10:46:23Z
